Blog Mimia
Nutrición basada en evidencia, contada por personas.
Guías prácticas escritas por dietistas-nutricionistas colegiados. Sin milagros ni humo. Elige el tema que te interesa.
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No basta con entrenar duro. Te contamos cuánta proteína, cuántas calorías y qué timing marcan la diferencia.
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En España solo una figura está regulada. Te contamos cuál y por qué importa para tu salud.
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El colesterol no baja solo con quitar los huevos. Te contamos qué funciona de verdad según la evidencia.
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La diabetes tipo 2 se controla en gran parte desde el plato. Te explicamos qué comer, qué evitar y por qué el orden importa.
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Las dietas restrictivas fallan en el 80% de los casos a los 2 años. Te contamos qué hacer en su lugar.
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