Herramientas educativas
Calculadoras que explican el número.
Ninguna herramienta te da solo el resultado. Todas incluyen qué significa, por qué varía y cuándo un profesional lo cambia. Educar, no sustituir la consulta.
Test de dieta mediterránea (MEDAS-14)
Cuestionario de 14 ítems validado en el estudio PREDIMED para medir tu adherencia real a la dieta mediterránea. Rápido, honesto, revisado por dietistas colegiados.
AbrirCalculadora de proteína diaria
Descubre en segundos cuánta proteína necesitas al día según tu peso, tu perfil y tu objetivo. Rangos revisados por dietistas colegiados, no un número aislado.
AbrirCalculadora de calorías diarias (BMR y TDEE)
Estima tu gasto energético diario con la fórmula Mifflin-St Jeor. Aprende qué significa el número, por qué es una estimación y cómo se aplica a tu objetivo.
AbrirCalculadora de IMC (con interpretación honesta)
El IMC es un dato de partida, no una sentencia. Te lo damos con contexto: cuándo tiene sentido, cuándo no, y qué otras señales importan más.
AbrirCalculadora de agua diaria
Cuánta agua necesitas al día según tu peso, actividad y clima. Rango honesto en litros, sin mitos, revisado por dietistas colegiados.
AbrirInterpretador de analítica: colesterol y triglicéridos
Introduce tu LDL, HDL, colesterol total y triglicéridos y entiende qué significan. Con umbrales clínicos actualizados (ESC/EAS 2019) y contexto, no un simple 'alto/bajo'.
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