Hígado graso (esteatosis hepática)
Qué come y qué evita alguien con hígado graso no alcohólico, cuánta pérdida de peso hace falta para revertirlo y qué señales vigilar.
Preguntas de este tema
¿Qué debo comer si tengo hígado graso?
Reducir azúcares añadidos y alcohol, priorizar verdura, legumbre, pescado azul y aceite de oliva, y perder entre un 7% y un 10% del peso corporal si hay exceso de grasa son las medidas con más evidencia para mejorar o revertir el hígado graso no alcohólico.
Abrir Pregunta¿Se puede revertir el hígado graso?
Sí, en las fases iniciales (esteatosis simple) el hígado graso es reversible con pérdida de peso moderada, mejora de la dieta y ejercicio regular. En fases más avanzadas con fibrosis, el daño puede ser parcialmente irreversible, de ahí la importancia de actuar pronto.
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